Amazon-Alexa und ich, dein Psychologe, führen dich durch das
Entspannungstraining.
Dabei wird bei Bedarf eine kurze Einführung
gegeben. Alexa erklärt die Bedingungen und ich führe durch das
Training und gebe bei Bedarf eine kurze Einführung in die allgemeinen
Prinzipien.
Dabei ist es wichtig, regelmäßig zu üben. Denn durch ein regelmäßiges
Training erwirbst du die Fähigkeit deinen Körper schnell und an
beliebigen
Orten in eine tiefe Entspannung zu bringen.
Mehr
zur Theorie findest du
hier.
Hinweise zu dem praktischen Übung findest du
hier.
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und SKYPE 