Entspannung

Entspannung mit AMAZON-Alexa

sage einfach: "Alexa ffne meine Entspannung"


Amazon-Alexa und ich, dein Psychologe, fhren dich durch das Entspannungstraining.

Dabei wird bei Bedarf eine kurze Einfhrung gegeben. Alexa erklrt die Bedingungen und ich fhre durch das Training und gebe bei Bedarf eine kurze Einfhrung in die allgemeinen Prinzipien.

Dabei ist es wichtig, regelmig zu ben. Denn durch ein regelmiges Training erwirbst du die Fhigkeit deinen Krper schnell und an beliebigen Orten in eine tiefe Entspannung zu bringen.

Mehr zur Theorie findest du hier.

Hinweise zu dem praktischen bung findest du hier.